4 、信手小菜盐 、润肠蒜2瓣 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、金针锅中加入适量水 ，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，蒜切末；
做法 ：
1 、排毒鸡精少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、将糖 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、姜、信手小菜盐少许、充分拌匀即可 。糖1茶匙 、醋2汤勺 、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、
加入姜末和蒜末；6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、芝麻油少许 。熟花生仁适量 、