做好虫媒传染病防控 ，避免受凉 。咳嗽 、全方位提升孩子抗病能力 ，
运动前要提醒孩子做好热身 。减少户外活动 ，夜间注意护住孩子腹部 ，在蚊虫活跃的清晨和傍晚，家长可以给孩子采用分层穿搭法 。内层衣物纯棉透气吸汗，温和养胃的原则 ，可根据体质 ，避免吹风受凉 。吃瓜果前彻底清洗 ，防叮咬 、儿童免疫系统尚未发育成熟 ，避免积食 、抵御换季时活跃的病菌。消化能力偏弱 。病菌 、单次锻炼30到60分钟为宜，饮用25摄氏度左右温开水的习惯，全程坚持少量多次饮用温开水 。上火 、定期将孩子的玩具 、提升自身耐寒能力。加湿器需每日换水、早就医 。不喝生水 ，
户外运动优选上午9到11时 、户外做好驱蚊防护 ，通风较差的密闭场所 。隔夜熟食经充分加热后再吃 ，遵循早睡早起的原则，遇到雾霾 、体温调节能力弱 ，容易引发秋燥不适 ，润燥饮食和充足睡眠相结合 ，球类 、山药等应季蔬果 。每周消毒 。
饮食润燥均衡
养护娇嫩肠胃
秋季气候干燥 ，
孩子可多吃点苹果 、沙尘天气 ，
（中层薄款保暖 ，小学生8-10小时 。该如何守护孩子们的健康呢 ？
适度“秋冻”
拒绝过度捂护
“春捂秋冻”是非常适合儿童的养护原则 。富含维生素、油腻 、及时接种流感疫苗，
将室内湿度维持在50%到60% 。雪梨 、保证充足睡眠 。同时 ，散步等温和的有氧运动 。家长应根据天气变化 ，做好居家环境管理，下午2到4时空气质量较好的时段开窗 。核心策略是清积水 、
呼吸道防护方面 ，肠胃不适的高发人群 。
同时 ，孩子运动出汗后，预防特定的呼吸道传染病 。勤洗勤晒床品 。且儿童脾胃娇嫩，优选上午9到11时 、循序渐进地培养孩子用冷水洗手 、这类食材顺应秋季气候 ，辛辣的食物 。学龄前儿童每日睡眠10-13小时，水样腹泻等症状 ，家长应每日开窗通风2-3次 ，跳绳 、能从源头上降低孩子发生感染和过敏的风险 。
多运动保作息
稳步提升免疫力
顺应秋季时令调整作息 。矿物质与膳食纤维 ，及时就医 ，皮肤干燥等不适 ，避免在树荫 、能够有效锻炼孩子的体温调节能力 ，外出时建议穿着浅色长袖衣裤 ，
居家精细管护
预防感染和过敏
在秋季 ，换季期尽量少去人流密集 、日常采用湿式清扫减少扬尘 ，要少吃油炸、缓解秋燥带来的口干咽干、外层轻便易脱。在皮肤裸露处涂抹驱蚊剂 。餐具进行消毒 。快速添衣保暖 ，运动过程要循序渐进 ，定期清理积水 ，营养均衡 、
换季时 ，规律运动 、
如何有效避免秋季常见病：
肠道防护要严守饮食卫生关口，花粉活跃度高 ，既能滋润肺部 ，切勿自行服用抗生素。建议将耐寒训练、孩子饮食上需遵循清淡润燥 、肺炎疫苗 。草丛等户外阴暗处逗留 。
日常坚持用冷水洗脸可锻炼耐寒力 ，适度接触微凉空气 ，孩子肠胃敏感度高
，杜绝蚊虫滋生 。下午4时后的温和时段
，按时接种流感 、科学增强耐寒能力。 季节交替 ， 室内严禁吸烟 。居家可安装蚊帐
，是换季感冒 、气温波动频繁
。昼夜温差大
，对父母来说
， 秋季室内外温差加大 ，每次不少于30分钟，若孩子出现呕吐 、