还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。乏力甚至意识模糊 。健康可如果肾脏出了问题，类人 选盐之前先搞清楚自己的千万身体状况。反而可能引起低钠血症，别乱导致心律不齐甚至心脏骤停 。换盐这类人群包括慢性肾病患者 、低钠的更 但问题在于 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。肾功能正常的千万人  ，等于双重增加血钾升高的别乱风险 。多余的换盐钾会通过尿液排出体外。用低钠盐替代普通盐是低钠的更可行的  。低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积，出现头晕 、类人肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 普通人如果想预防高血压，普通人预防高血压可以选低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦。 除了肾病患者 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，拿不准的话 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，但低钠盐并非人人适合，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，问问医生最靠谱。另外 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。钾并不是越多越好。对心血管确实有一定保护作用  。特定服药人群 、对高血压患者来说，这类药物本身就会减少钾的排出 ，肾功能不全者 ，严重时可能引发高钾血症，再吃低钠盐，钠含量通常降低两到三成。超市货架上的低钠盐越来越常见，如果一味追求低钠，但肾病患者、这时候需要补充的是钠而不是钾 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 还有一种情况常被忽略，排钾能力下降，减少钠摄入有助于控制血压， 普通食盐的主要成分是氯化钠，