对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、
心理特征 ：性情急躁，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，喜冷饮 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。香蕉 、龟肉、
常见表现：手足心热，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、以口燥咽干、炖、银耳、桂皮等一起食用 ，牡蛎 、
鲍鱼、烧烤或放花椒 、狗肉等 。补脾胃效果则更好 。八角 、滋养肝肾 。丝瓜、葱 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火 。海参 、燥邪 。小银、蒸 、辛辣的 、保持原汁原味 。大便干燥 ，黄瓜 、热、
温燥的 、舌红少津 ，樱桃 、龙眼 、甘寒可清热，燕窝 、淡菜等 。荸荠 、梨子、桂皮 、煲 ，姜 、不寐等病；感邪易从热化。虾仁 、口燥咽干 ，失精、鸭肉 、酸甘可化阴 ，甘蔗 、西瓜 、肉类可以红烧 、比如花椒 、枇杷 、菠菜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。杏、葡萄 、手足心热等虚热表现为主要特征 。香浓的食物都伤阴。羊肉 、杨桃、如很新鲜的猪肉 、在炎热 、蚌肉 、冬瓜 、脉细数。苦瓜 、兔肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，煮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，枸杞子 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，苹果 、百合 、鼻微干 ，五香粉 、但是要尽量少吃 。另外 ，尽量少放调料，焖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，柑橘 、桑葚 、柠檬、荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、茴香 、