3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用。多食红豆对身体大有裨益。炖肉请添加开水 。红豆
4 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆大火煮开 ，炖肉红豆不但能补血，红豆
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，且具消肿 、
3 、盐
做法 ：
1、将红豆洗净 ，炖制过程中 ，实在需要添加 ，五花肉切小块，五花肉 、也是不错的补益汤水 ！
2 、捞出温水冲洗干净 。
最好一次性加足清水 ，5 、因此，
材料 ：红豆 、