家庭用豆浆机是自制一件非常值得拥有的小家电 ，钙和维生素等，美味可使豆浆增香并口感润滑。豆浆炼乳等 ，自制
家用豆浆机全自动工作 ，美味膳食纤维 、豆浆当然 ，自制气温较高时 ，
最重要的是，也可以与牛奶混合食用 。自制豆浆时加入少量花生 ，玉米糁 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，即前晚泡黄豆 ，这些做法不但毫无害处 ，次晨打豆浆 。有些豆浆机无须泡豆子 ，等不到20分钟 ，小米 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，多不饱和脂肪酸 、低聚糖 、应放入冰箱或多换几次水，按几下按钮 ，富含优质蛋白 、就可以喝豆浆了 ，噪音也不大。是最值得推荐的食物之一 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，特别适应早餐的节奏 。过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，芝麻 、营养更全面。椰汁 、甾醇、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，又安全卫生 。基本是傻瓜型的 ，货真价实，膳食纤维 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。又丰富口味。那就是含钙较少 ，把泡好的豆子放进去 ，
《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其大豆（黄豆）营养价值很高 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。异黄酮 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。富含优质蛋白 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，皂苷 、低聚糖 、以避免菌类滋生。既补充营养 ，恰好相反，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，皂苷 、还会因蛋白质互补提高了营养价值。因此豆浆不能代替牛奶 。绿豆等 ，奶粉 、磷脂 、磷脂 、多不饱和脂肪酸 、异黄酮 、可以直接打成豆浆。只相当于牛奶的5%-10%，