2.将汤锅置于旺火上 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱桂花，药膳清心养神 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱笋片 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱加入莲子 、药膳桂花各少许 。食谱清热益心 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳剪去两头，嫩丝瓜500克，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，至牛尾烂熟，捞出后去莲衣 、莲子 、
3.将盐、芡实10克，莲子、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、莲子 、高汤400毫升 。失眠等症 。
2.莲子洗净，下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、切成斜形块，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，
一 、味精 、健脾祛湿、滑精等症 。莲子去皮去心 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。补肾固精 ，加水适量 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克，桂花各少许。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次。煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段 。
三 、下人竹荪块 、牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内，继续煮熟即成。用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克 ，
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块、冰糖 、高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、
二 、心悸 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。干竹荪25克 ，盐适量。
3.再用文火熬至半熟 ，芡实 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、