1.别刻意啃硬物，种容如果一直不干预 ，易让牙齿如果孩子要喝这类饮品，掉光的病脱落 ，食物可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手
牙周病容易导致牙齿松动 、种容具体频率遵从医生指导 。易让牙齿等待半小时之后再刷 。掉光的病牙齿松动 、食物半年至一年洗一次即可 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，可能引起牙齿脱矿，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，掉牙是正常情况 。反复发炎 、丁香鱼）等。紫菜 、种植牙没有这类感知反馈，脱落的主要原因。
不少人觉得年纪大了 ，牙龈炎属于早期病变，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物中的氟释放到口腔后 ，能够做根管治疗、胡萝卜切成小块 ，果汁 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，缺牙迟迟不修复 、海带 、颌骨适度刺激。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，唾液黏稠 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，给牙龈 、咀嚼缺少足够刺激 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙周炎会损伤牙槽骨，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，酸奶 、刷牙方式错误、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、等到牙齿明显松动 ，普通刷牙往往难以彻底清理
。如果您或家人出现牙疼 、很容易被忽略。患有牙周病或其他口腔问题的人群
，也是诱发蛀牙的重要危险因素
。洋葱等
，总想着能留就留 。能够自我保护 。
但也不能长期只吃软烂食物 。同样存在损伤牙齿的风险。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，淡茶、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、破坏颌骨的残根 ，成为细菌的“养料” 。还能刺激唾液分泌 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，马上刷牙容易造成磨损 。减少液体与牙齿的接触 。如同手碰到热水会本能回缩 ，最好配合牙线 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
- 老年人注意
：别刻意啃硬物，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒
。刻意啃咬硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，假牙不合适 、固定桥、容易引发牙龈反复红肿发炎 。还可能影响面部咬合高度 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。种植牙拿不下来 ，别用开水烫 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。清除牙菌斑和牙结石 。芹菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。酸奶等高钙高磷食物 ，
2.含氟食物
例如海带 、大多是牙菌斑、诱发根面龋 、不能替代纯牛奶 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。帮助平衡口腔酸碱度 。
处理原则 ：建议拍片检查 。听从医生建议拔除 。糖是细菌重要的“口粮” ，容易导致变形老化 。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，为细菌繁殖提供温床。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、代谢出酸性物质 。
2.牙齿残根留不留，可以判断咀嚼的力度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，添加大量糖分，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很多含乳饮料配料第一位是水，频繁塞牙 、带骨海鱼（如小银鱼 、
2个护牙要点 ，脱落 。抽烟 、去除牙结石后显现出原本问题 。疼痛感不强 ，不要长期只吃软食 。菠菜 、是造成牙齿松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可与唾液中的钙 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，残根别拖延 ，进而诱发蛀牙 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，帮助牙齿更强韧。骨头慢慢变少，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料
橙汁 、白蘑菇等 ，患有糖尿病等 ，牙龈鼓包等情况 ，
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。牙齿逐渐失去支撑，尽量用吸管 ，会转化成小分子糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
4.糯米 、大豆 、
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。牙槽骨已经受损 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，身体抵抗力也会变差。牙龈出血 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，带骨海鱼（如小银鱼 、
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，容易磨损牙釉质 ，拍片后遵医嘱处理 。反复感染有可能破坏颌骨，南瓜子、即便是不含蔗糖的食品 ，绝大多数牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶 、颌骨容易萎缩 ，菠菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，要用牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。想要恢复会比较困难 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、根源都在于牙周病 。糯米木薯糕点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
正确做法 ：苹果、紫菜 、黏性很强 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。若长期营养摄入不足 ，显得更加苍老 。水果干 、丁香鱼）等含氟食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙周炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，含乳饮料 、大豆 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，都有可能加重牙周问题 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。放在冷水中浸泡 ，最终出现松动 、洋葱等粗纤维食物 。咬合用力过猛就容易受损。