中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，卡顿 、暴走打卡越休息越僵 ，国庆盖喊打软腿 、假期脚底或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，或者夜间痛醒 ，脚底板疼和膝盖疼 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，没有肿胀、关节卡住锁死 、说不清具体哪一点疼，超出了它当前能承受的强度，发热 、
| 两三天内明显好转
，晨起第一步最痛 ，就要尽快就医 。范围模糊 ， 疼了是“歇歇就好” ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛
、刺痛 ，可以继续观察
。休息后明显缓解
，某个动作必然诱发(如下楼梯 、扭转)，”宋斌说
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