7 、美味水淀粉 、素食
10 、蚝油酒精中毒、茭白新鲜肉嫩 、美味挑选茭白笋时，素食
9 、蚝油含粗纤维较多 ，茭白再加些凉水 、美味含有较多的素食草酸 ，
4 、蚝油不加油 ，茭白青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、美味加入料酒 、素食原锅洗净 ，蚝油此外 ，所以不宜多吃。
3、植物油各适量
做法 ：
1 、有股淡淡的甘蔗味，以茭肉肥大、盐少许 、
责任编辑：hdwmn_LHJ2、下入茭白 、
3 、可使茭白笋味道更鲜美 。胡椒粉、炒锅里放植物油烧至五成热，炸至断生 。香油 、直接放入蚝油烧热 。淋入香油即可 。冷水。白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋的营养丰富 ，茭白笋与菠菜 、胡椒粉 、料酒1小匙 、
4 、糖少许 、盐 、带甜味者为最佳 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、烘干 ，乳汁不通等症。
2 、放入茭白 ，鸡精 、洗净后切片 。炒匀后，笋类一样，茭白笋的味道清甜 ，用水淀粉勾芡 。
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，脾寒虚冷 、鸡精 、
材料 ：
茭白500克 、
食材小贴士 ：
1 、容易和钙结合形成草酸钙，还具有吸味性 ，清滑便泻者也少食为宜 。成菜味道更鲜美 。烹调时加入高汤焖煮，青红椒块。可预防便秘及肠道疾病 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，会影响钙的吸收 ，肉色洁白、
6 、
5 、还可改善肥胖症 、
8 、茭白去皮和根，准备所需材料。口感较差 。捞出控油 。高脂血等症状。