3、鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味
6 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是老排点睛之笔，
5 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷胡萝卜 ，色味扎紧。俱佳
小贴士：
1 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。锅中将水烧开，胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3 、牛蒡半根、山药半根 、味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐 ，
放入胡萝卜 ，2 、山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，
4、豌豆苗一把
做法：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、牛蒡 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，将各种细丝分别取一些，
7、红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，