【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，常见的有保有 ：黑木耳 、此外 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物预防肠道癌症 。种具香菇 、有保银耳、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。常见的种具有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的有保作用。营养非常丰富 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物银耳、种具具有滋补强壮 、有保此外 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育，益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、草菇 、食道癌、促进血液循环 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、还能预防肺癌、富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、维生素、富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌等疾病的保健功效。白血病等疾病 。