补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。虽然能透支，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但利息高 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“大脑代谢 、”
“补觉能补的是困倦，欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清 ，出游、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡
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