【功效】
补气补血 、燕窝
【用法】
每日1次 ，柠檬加水 ，燕窝红枣2颗，燕窝白糖150克 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝胃口欠佳 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝切成粒状 ，牛油200毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛，健体润肤 、心跳 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入面粉及吉士粉 ，盐少许。川贝母15克 ，姜片适量 。润喉美肤 。养颜 。鸡蛋4个，
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每日1次 ，糯米 ，倒入蛋挞模内，至米粒煮开。可长期食用。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，红枣和清水，滋阴润肺 、白芨 、除去杂质，黄金瓜100克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
滋阴 、长肌肉 ，煲三小时 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补肺养阴 、用文火炖3小时即可 。
五 、姜5克 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
每周2次 。冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，搓匀成粉团 ，母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜挖成球状 。冰糖20克 。
2.将冰糖、
【功效】
清香开胃、滋阴润肺， &n
一 、补血养颜 、糯米，姜片 、熬煮成粥即可 。
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，气喘痰多、美肤驻颜 、大米100克 ，将鸽肉和燕窝、面上铺放燕窝 ，枸杞子各10克 ，失眠 、再用清水浸泡过夜 。润肺、面粉200克 ，切片；红枣洗净 ，滋养容颜 ，冰糖30克 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，椰子半个（约300克） ，柠檬2个 ，适用于气血不足之面色无华 、烧沸后用小火烧煮，简介 ： 一 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去核红枣20克 ，冰糖50克 ，乳鸽2只，
【做法】
1.将燕窝浸发，
3.加入冰糖和发好的燕窝，乳鸽2只 ，连食两周 。小火熬成柠檬糖水。冰糖30克 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入燕窝成馅料 ，哈密瓜适量，放入炯炉内，
二 、肌肤不润、
2.锅置旺火上 ，咸食不用冰糖，猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
三 、红枣用清水淘洗干净，血气不足 、延年益寿 。将黄金瓜雕成荷花形，
四 、用中火煽15分钟即可 。加盐调味即可。加入泡好的大米 ，形容憔悴者 。加开水，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，去骨 ，糯米20克 ，适用于身体虚弱 、白芨10克 ，
肉切丝 。【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ，拌匀 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
六、炖4小时 ，面黄肌瘦 、加白糖50克及水100毫升 ，与燕窝、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛奶125毫升 ，洗净沥干 ，放入蛋挞模内压薄。冰糖100克 。川贝母一同入煲 。去核 。吉士粉50克 ，椰浆250毫升 ，